Une séance de sophrologie à écouter chez vous, pour vous apaiser rapidement.

Cette technique puissante de sophrologie vous guidera à travers un processus de libération des émotions et pensées négatives. Vous commencerez par une relaxation profonde, suivie d’une visualisation où vous identifierez et déplacerez symboliquement vos tensions. Grâce à des mouvements de contraction et de relâchement musculaire, vous apprendrez à libérer le stress accumulé. La séance se terminera par un ancrage positif, vous laissant dans un état de calme et de renouveau.